为美好而来，夏季户外运动注意事项
炎热的天气对于健身的人来说，户外运动也是一种挑战，不论是新手还是健身达人，夏季户外运动都应该要做好保护措施，必须根据自身承受能力进行锻炼，切不可为了达到减肥目的进行超负荷的锻炼，那样反而对身体有害无益。现给出对夏季户外运动者的部分建议：选择合适的时间夏季的高温总会让人闻风丧胆，炎炎夏日我们自然不会在高温阶段出去运动，因此选择合适的时间对我们会起到一定的保护作用，夏天户外运动很好的时间段莫过于清晨或黄昏，即日出前或日落后，这个时间避免了太阳的照射，减轻对皮肤的伤害，也会使运动者运动过程中身心更能够承受。黄昏是锻炼的很佳时间，这时人的心跳、血压很平稳，人的应激能力是一日中很强的，是运动的好时机。.做好防晒措施夏季的阳光毒辣，对皮肤也会有很大伤害，因此夏天在户外运动一定要做好防晒，避免皮肤晒伤。运动者可选择帽子防晒服，在有阳光的时候运动记得涂抹防晒霜。热身运动+合适鞋服无论什么季节什么时间，在做任何运动之前都要强调热身的重要性，热身可以帮助我们避免运动过程中轻易受伤，因此，运动前的热身也必不可少。另外，很好穿合适的运动服，这样在运动时会保证身体的舒适度，建议选择透气、轻薄、易干的运动服；运动鞋的选择也十分重要，合适的鞋子可以避免运动过程中脚部受伤，若一般的训练，建议选择舒适的跑鞋。深蹲硬拉时若没有专业的举重鞋可选择没有气垫的鞋子，或者不穿鞋进行训练。健康的身体才能带来安居乐业的生活。大运河智慧中心位于永明北路6号，售楼处坐标京哈高速香河出口南行，五一路与新华大街交口。依托北京东部的区位优势、立体式交通、集群式的产业、丰富的生活配套、丰沛的生态资源，围绕 44 万㎡商业综合体，以智慧城市和智慧社区为底版，构筑都市居住、购物、休闲、创业服务为一体的都市综合体。预计主推33-88平产品。大运河孔雀城智慧中心位于香河地段，地理位置优越，周边各方面、建设非常完善，其产品类型为公寓.Loft.类住宅，而且户型齐全，一居到三居应有尽有，面积大小为33～55，67～88平方米。值得一提的是服务项目的物业——幸福基业物业服务有限公司成立于1999年，截止2018年7月末，幸福基业布局13省32市55区域，管理面积超过7000万平米，服务50余座产业新城，120余家产业园区，1100余家入园企业，在职员工超过15000人。幸福基业物业服务有限公司，国家一级资质服务企业，服务于170多个项目，市政与公用物业服务为一体的物业。懂得所需、满足所想，不断夯实基础服务，以统一完善的品质，服务于城市精英圈层。2018中国物业服务百强企业榜第13名，中国物业百强成长型企业TOP10第5名，2018中国物业服务百强服务质量领先企业荣誉。全天候物业服务，时刻满足业主生活需求，是大运河智慧中心物业一直坚守的服务原则。免责提示：本文章部分文字来源于网络，仅供参考，不作为邀约或买卖合同的组成部分，具体以政府审定的合同为准。
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